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Personal Training e Lutas

Por que a musculação é importante para emagrecer?

Se o seu objetivo é perder peso, a musculação poderá ser uma prática desportiva muito importante. Perder peso é, sem dúvida, um grande desafio. A perda calórica pode parecer simples, mas nem sempre é o que acontece. Qual é o princípio de base para perder peso? Para...
O segredo da atividade física para a saúde e bem-estar

Envelhecer com saúde parece difícil ao considerar as limitações impostas pela idade e o decorrer dos anos. Mas, segundo especialistas, o segredo pode estar em poupar massa muscular ainda na juventude. Isso porque aumentar a presença de músculos no corpo durante a fase da vida em que o corpo está...
Qual atividade é melhor para emagrecer?

Musculação ou exercícios aeróbicos? Muita gente acha que só correr na esteira ou fazer outro tipo de exercício aeróbio é o suficiente para emagrecer e se condicionar. O motivo dessa crença é devido aos ensinamentos de que os exercícios aeróbicos de intensidad...
Musculação e treino de luta? Um pode complementar o outro!

É muito comum encontrarmos praticantes de lutas nas salas de musculação, já que esse tipo de exercício é fundamental para o bom rendimento e prevenção de lesões. Porém, nem sempre conciliar as duas práticas é muito fácil, afinal, um treino interfere d...
Condicionamento físico e envelhecimento saudável

Já chegou aos 30 anos? Está com 40, 50 ou mais? Sim? Então este texto é para você! Fique alerta e prepare-se para conseguir viver mais, aliando qualidade, vigor, energia e disposição. Para atingir este objetivo, há inúmeros tratamentos e programas que combinam medicamentos, exerc&i...

Leonardo Borges

Leonardo Borges Neto
Preparador Físico e bacharel em Educação
Física e especialista em Esportes de Combate.

@leoborgesneto
Whats 45 99829-5651

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