Olá, galerinha! Espero que todos estejam bem, cuidando da saúde da mente e do corpo.
Nada no mundo pode substituir a persistência. O talento não, pois ele é algo com o qual você nasce, e muitos homens mal-sucedidos têm talento. Outros possuem talento, mas não sabem como utilizá-lo. Um gênio também não pode substituir a persistência, pois um gênio sem recompensa é quase como um provérbio. E a educação? Muitos são severamente educados, mas, infelizmente, a educação não pode lhe dar tudo o que você almeja alcançar. Persistência, determinação e um trabalho sério trazem resultados.
Nesta edição, a coluna está direcionada às mulheres e a um antigo mito que as amedronta. As mulheres têm, em média, cerca de um décimo da testosterona comparada aos homens, mas o nível de testosterona varia muito entre elas. Mulheres com níveis mais elevados de testosterona podem ter um maior potencial para o desenvolvimento de força e poder do que outras. Enfim, é muito mais difícil para a mulher acumular massa muscular do que para o homem. A verdade é que as mulheres podem construir um corpo muito sexy e feminino levantando pesos. Elas também podem colher os benefícios de aumentar a taxa metabólica, fortalecer ossos e articulações, melhorar a confiança e a autoestima, e aumentar a libido. Deixem de lado o medo, saiam das esteiras e comecem a erguer pesos.
Até a próxima!