Coluna: Fitness
07/07/2023
Você é terrivelmente inconsistente
(5)(13).jpg)
Iniciamos uma série de conteúdos sobre as razões que podem explicar o porquê de você não estar vendo o progresso na musculação, e o que fazer a respeito disso. Vamos para o nosso último tópico sobre esse assunto importante para você rever seus conceitos e começar a ter ganhos de verdade.
Você é terrivelmente inconsistente
A lua brilha com mais frequência do que você vai para a academia e eu tenho mais chances de ver o cometa Halley do que ver você anotando o seu progresso? Em outras palavras, você não é consistente o suficiente. Pensar que treinar firme por duas semanas seguidas e ainda achar que vai ter resultados é uma maluquice tão grande que eu nem sei por onde começar.
Você precisa se manter firme sempre, não só de vez em quando. Não se faz um castelo de areia juntando areia uma semana sim e outra não. Você começa com ele pequeno e só para quando ele estiver pronto. Pode levar o dia inteiro para ele crescer, mas o esforço valerá a pena.
Mantenha a consistência de sua rotina de treinamento e dieta, pois não existe atalho. A maneira mais rápida de alcançar seu objetivo é fazendo 100% correto, treinamento, se alimentando bem e repousando.
Qualquer coisa espetacular, feita durante a existência da raça humana, foi feita durante um longo período de tempo.
Eu não estou dizendo que levará séculos para conquistar seus objetivos, mas você entendeu a mensagem. Existem pessoas que conseguem o sucesso por sorte, acaso ou atalhos de alto risco, mas isso dificilmente acontece. A única maneira conhecida para alcançar 100% o sucesso é por meio da consistência.
No fim das contas, quanto suor e dedicação você realmente aplica no seu treino? Você pode dizer honestamente, e sem sombra de dúvidas, que está treinando o mais pesado possível? Você realmente é um guerreiro na academia?
Você realmente quer resultados? Estou me referindo a resultados visíveis e reais. Então está na hora de parar de dar desculpas e de ser preguiçoso. Vá para a academia e treine como um guerreiro que você é! Dê 100% de esforço em todas as repetições. Alimente-se 5 ou 6 vezes por dia, independentemente do seu apetite ou vontade para comer. Faça mais do que simplesmente saber o que é o certo. Aplique de verdade!
James Bondi
Leia também:
Leia também:
Leia também: