Coluna: Fitness
12/04/2022
Como se comportar na academia
Algumas regras básicas que deve saber:
1 - Não se preocupe com as mulheres.
Sim, eu sei, essa é a principal razão pela qual muitos caras vão à academia em primeiro lugar. As mulheres bonitas, em particular, são atingidas incessantemente e, acredite ou não, essas mulheres podem realmente estar lá para treinar.
2 - Nunca ofereça conselhos a ninguém na academia, exceto em duas ocasiões:
Se alguém pede o seu conselho.
Se alguém está em perigo iminente de ferimentos graves ou morte.
Quer saber a melhor maneira de inspirar seus amigos na academia? Seja você mesmo inspirador. Desenvolva um físico que possa inspirar as pessoas a perguntar como você o construiu e treine de uma maneira que os outros devem imitar.
3 - Guarde os seus pesos
Deixar seus pesos em todo o lugar é talvez o mau hábito mais comum que todos vemos nas academias de ginástica, sendo também uma situação desconcertante, porque a maioria dos homens que faz isso não sonha em se comportar de maneira semelhante em qualquer outro lugar. Deixar seus pesos em todo o lugar não é apenas perigoso, mas também cria a impressão de que estão atualmente em uso, quando na realidade não estão.
4 - Não mostre a todos o quão “hardcore” você é
Muitos homens adoram transformar seus treinos em demonstrações ultra dramáticas de barbárie teatral. Tudo bem fazer alguns sons enquanto você realiza seus exercícios, é impossível treinar calado quando se treina de verdade, mas não há necessidade de gritos ou de jogar os pesos no chão de qualquer jeito ao terminar uma série.
Tive a sorte de testemunhar alguns dos homens mais fortes do mundo durante os treinos, e eles eram absolutamente ferozes, mas de uma maneira relativamente tranquila e concentrada.
5 - Domine a arte da higiene pessoal
Em mais de uma ocasião, tive que mudar de horário de treino por causa de um cara que cheirava tão mal que corria o risco de ficar doente. Use desodorante, tome banho, e por gentileza, limpe o suor dos equipamentos que você encharcou. Abraços e bons treinos.
Confira algumas fotos:
Leia também:
Leia também:
Leia também: