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Coluna: Fitness

10/07/2015
Vida Melhor e mais saudável

Saudações queridos leitores, espero que estejam todos bem!
 
É, eu sei... está frio e não para de chover, o tempo está propício a ficar em casa comendo algo feito pela namorada e bebendo um chocolate quente assistindo um bom filme.
Você quer ser igual a todo mundo? Quer ficar confortável bem preguiçoso e acumulando gordura? Nada disso! Tome uma atitude positiva!
Na sua academia, repare no que a maioria das pessoas estão fazendo e então veja em primeira mão que a “maioria” tende a fazer sempre a mesma coisa – seguem o mesmo estilo de treino imutável, costumam encher a cara no fim de semana, não estão nem aí pra se informar sobre nutrição, e, “ironicamente”, possuem um físico LIXO, e o mesmo acontece em qualquer área e situação da vida – aceite o que a sociedade declara como normal, siga a manada de cabeça baixo para não ser considerado um esquisito e aproveite sua vida medíocre.
Se você quer ter uma vida melhor, mais saudável e com um corpo acima do comum, você precisa evitar isto a qualquer custo. Aqui vão alguns conselhos:
*Não dependa de álcool para conseguir se socializar/se divertir. Você não precisa de álcool para nada, ponto. E ainda vai estar há anos-luz dos escravos da cachaça ao gastar menos dinheiro, fazer menos cagadas sob o efeito do álcool, estressar menos o seu estômago, fígado e rins, ter mais testosterona, afetar menos os seus ganhos na academia, perder menos dias por conta de ressacas e muito mais.
*Foque-se no que realmente funciona, esqueça dos detalhes. A “maioria” está sempre tentando encontrar um treino melhor ou o meio mais efetivo para usar seus suplementos, enquanto continuam comendo igual um lixo e não conseguindo treinar de maneira pesada todo santo dia.
*Estabeleça um horário fixo para dormir.
*Elimine o açúcar refinado da sua dieta de uma vez.
*Não jogue dinheiro fora com suplementos inúteis.
*Evite pornografia. Uso excessivo de pornografia pode sacanear com a sua motivação e habilidades sociais. Não acredita? Experimente ficar um mês sem pornografia e forme uma opinião concreta.
*Exclua pessoas negativas da sua vida, sem dó. Não importa se é seu amigo de infância ou familiar, pessoas negativas vão sugar a sua energia e atrapalhar as suas metas a qualquer custo.
É isso pessoal, mantenham-se motivados!
Bons treinos e até a próxima!
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